Marisa Fonseca
Sophrologue certifiée
Spécialisée dans les douleurs chroniques, Endométriose, Fibromyalgie
Consultations Franconville (Val d’oise) & Visio
Je vous accompagne dans les différentes étapes de votre vie avec la sophrologie.
La sophrologie est une thérapie brève qui offre des outils qui vont travailler à la fois sur le corps et le mental afin de parvenir à une plus grande harmonie. Cette méthode verbale, non tactile, est fondée sur des exercices de respirations, de détente musculaire ainsi que de suggestions mentales. Elle renforce vos ressources, offre une meilleure connaissance de soi et permet d’aborder le quotidien avec plus de sérénité et de douceur.
Pourquoi pratiquer ?
Le bien-être au quotidien
- Gérer le stress ou l’anxiété
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Renforcer la confiance en soi
- Retrouver la vitalité
- Surmonter des moments difficiles (ruptures, doutes, changements)
- Accueillir et mieux gérer ses émotions
- Développer sa concentration
- Apprendre à lâcher prise
- Stimuler sa créativité
- Retrouver la joie de vivre
Préparation à un évènement
- Se programmer pour vivre sereinement un évènement à venir
- Examens (concours, bac, permis de conduite…)
- Compétition sportive ou représentation (théâtre ou musique)
- Entretiens professionnels
Comportements phobiques ou addictions
- Apporter des outils pour maîtriser les pulsions / phobies
- Ne plus angoisser face à ces comportements
Canaliser les pulsions
Retrouver l’estime de soi
Douleurs & maladies
- Soulager les douleurs physiques et/ou psychologiques
- Gérer les émotions difficiles
- Mieux vivre la maladie (traitement, examens…)
- Rester positif et combatif
- Se réapproprier son corps
- Prendre du recul face à la maladie
Surmonter une dépression
Diminuer l’impact des effets secondaires
Spécialisation dans l’accompagnement de l’endométriose
Spécialisation dans l’accompagnement de la fibomyalgie
Qui suis-je ?
C’est ma rencontre avec la maladie à l’âge de 21 ans qui a été le point de départ d’une longue réflexion et transformation pour savoir qui j’étais et ce que je souhaitais faire de mon existence. Ma quête vers une harmonie globale m’a amenée à expérimenter de nombreuses thérapies et disciplines pour apprivoiser les crises de l’existence. La sophrologie a marqué un tournant dans ma réflexion. L’approche complète (corps et esprit) de la sophrologie m’a profondément convaincue car le lien entre les deux a été démontré à maintes reprises.
J’accompagne les personnes dans le cadre de problématiques classiques (stress, émotions, sommeil, ect) et je suis spécialisée dans la gestion des douleurs chroniques, maladies chroniques, endométriose et fibromyalgie.
Informations pratiques
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